Einfache und gesunde Ernährungstipps zum Abnehmen

Einfache und gesunde Ernährungstipps zum Abnehmen

Die medizinische Praxis in den Vereinigten Staaten hat in den letzten 100 Jahren erstaunliche Fortschritte gemacht. Wir leiden jedoch unter einer Reihe vermeidbarer chronischer Krankheiten, die epidemische Ausmaße angenommen haben, darunter Herzkrankheit Und die Typ 2 Diabetes.

Die amerikanische Ernährung ist ein wichtiger Faktor für den Anstieg chronischer Erkrankungen. Als französischer Jurist und Politiker Jane Anthelemy, Prilat Savarin, schrieb 1826: „Sage mir, was du isst, und ich sage dir, was du bist.“ Mit anderen Worten, wenn Sie sich gesund ernähren, werden Sie gesund sein.

Oder wenn Sie einer typisch amerikanischen Ernährung folgen, die oft reich an verarbeiteten Lebensmitteln ist, wird Ihre Gesundheit beeinträchtigt.

Der Verfall beginnt sehr früh im Leben, wenn wir entscheiden, was wir gerne essen, und wenn die Eltern nicht konsequent bei der Anpassung der Lebensmittelauswahl sind, haben die meisten amerikanischen Kinder einen schlechten Start. Zum Beispiel entscheiden sich nur 20 % der Highschool-Schüler für eine gute Ernährung Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. Stattdessen wählen sie Fast Food, Pizza, schnelle Snacks und Limonaden, werden von Tag zu Tag dicker und säen die Saat, um die Gesundheit in der Zukunft zu zerstören.

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