Nahrung sollte alle Mineralien und Nährstoffe liefern, die der Körper zum Funktionieren braucht, aber manche Menschen entscheiden sich auch für Nahrungsergänzungsmittel. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mag harmlos erscheinen, kann jedoch Risiken bergen, nicht zuletzt, weil es leicht ist, zu viel einzunehmen. Beta-Carotin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das mit einer Gesundheitswarnung versehen ist.
Wichtiger Tipp
Das Department of Health and Social Care (DHSC) hat auch wichtige Ratschläge zur Einnahme von Beta-Carotin-Ergänzungen herausgegeben.
Laut DHSC sollten Sie durch eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung die benötigte Menge an Beta-Carotin aufnehmen können.
„Wenn Sie sich für die Einnahme von Beta-Carotin entscheiden, ist es wichtig, nicht zu viel einzunehmen, da dies schädlich sein könnte“, rät die Gesundheitsbehörde.
Sie fährt fort: „Nehmen Sie nicht mehr als 7 mg Beta-Carotin-Präparate pro Tag ein, es sei denn, Ihr Arzt hat es Ihnen empfohlen.
Laut Macmillan Cancer Support erhöht auch das Einatmen des Rauchs anderer Personen (z. B. Passivrauchen) das Krebsrisiko.
„Halten Sie Ihr Zuhause rauchfrei, um Sie und die Gesundheit Ihrer Familie zu schützen. Wenn Sie Raucher sind, ist die Raucherentwöhnung eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.“
Die Wohltätigkeitsorganisation fügt hinzu: „Eine ausgewogene Ernährung ist gut für Ihre allgemeine Gesundheit und hilft, das Risiko für einige Krebsarten zu verringern. Es kann Ihnen auch helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.“
