Gesundheitskrise heute Abend beim Frauenarzt. Wenn Sie Schlafstörungen haben, sollten Sie Ihren Blutdruck überprüfen, wie eine neue Studie zeigt. Ausreichender Schlaf ist bei Frauen nicht mit Bluthochdruck verbunden. In der Studie wurden Frauen untersucht, die weniger als 7 bis 8 Stunden pro Nacht schliefen und Schwierigkeiten hatten, einzuschlafen und durchzuschlafen. Wenn Sie bemerken, dass Schlafmangel Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, suchen Sie Hilfe, sagte Dr. Carlos Ince, Chefarzt der Kardiologie am Mercy Medical Center. Er sagt, es beginnt immer mit Änderungen des Lebensstils. Ich glaube, es gab bei uns alle Zeiten, in denen man nach Hause kam und die Räder sich immer weiter drehten und drehten und drehten. Um also manchmal wirklich den Kopf frei zu bekommen, nehmen Sie sich zehn Minuten Zeit, legen Sie Ihre Lieblingsplaylist auf, hören Sie Musik, lesen Sie ein Buch, gehen Sie spazieren, machen Sie etwas Sport. So etwas wie diese Art von Spin-Pause, mit der Sie versuchen können, Ihren Geist zu entspannen. Entspannen Sie Ihren Körper, damit Sie besser schlafen können. Zu Hause sind Blutdruckmessgeräte zwar nicht perfekt, aber sie geben Ihnen eine Vorstellung von Ihrem Blutdruck. Suchen
Gynäkologe: Frauen, die unter Schlafstörungen leiden, möchten möglicherweise ihren Blutdruck überprüfen lassen
Frauen, die unter Schlafstörungen leiden, möchten möglicherweise ihren Blutdruck überprüfen lassen. Eine neue Studie zeigt, dass unzureichender Schlaf bei Frauen mit Bluthochdruck zusammenhängt. Die Studie untersuchte Frauen, die weniger als sieben bis acht Stunden pro Nacht schliefen und Schwierigkeiten hatten, einzuschlafen und durchzuschlafen. Jeder, der feststellt, dass Schlafmangel sein tägliches Leben beeinträchtigt, sollte sich Hilfe suchen, sagte Dr. Carlos Ince, Chefarzt der Kardiologie am Mercy Medical Center in Baltimore. Er sagte, es beginnt immer mit Änderungen des Lebensstils. „Ich glaube, wir haben alle Zeiten erlebt, in denen wir nach Hause kamen und die Räder sich immer weiter drehten. Um also manchmal den Kopf frei zu bekommen, nehmen Sie sich zehn Minuten Zeit, legen Sie Ihre Lieblingsplaylist auf und hören Sie zu.“ etwas Musik, lesen Sie „Schreiben Sie ein Buch, gehen Sie spazieren, machen Sie Sport, so etwas in der Art, das diesen Kreislauf durchbricht, damit Sie versuchen können, Ihren Geist zu entspannen, Ihren Körper zu entspannen, damit Sie besser schlafen können. Blutdruckmessgeräte für zu Hause.“ „Das ist nicht der Fall“, sagte Ince. „Ideal, aber es wird eine Vorstellung vom Blutdruck einer Person geben, sagte Ince, wenn man nach einem Wert von weniger als 130 über 80 sucht.“
Frauen, die unter Schlafstörungen leiden, möchten möglicherweise ihren Blutdruck überprüfen lassen.
Eine neue Studie zeigt, dass Schlafmangel bei Frauen mit Bluthochdruck zusammenhängt. Die Studie untersuchte Frauen, die weniger als sieben bis acht Stunden pro Nacht schliefen und Schwierigkeiten hatten, einzuschlafen und durchzuschlafen.
Jeder, der feststellt, dass Schlafmangel sein tägliches Leben beeinträchtigt, sollte sich Hilfe suchen, sagte Dr. Carlos Ince, Chefarzt der Kardiologie am Mercy Medical Center in Baltimore. Er sagte, es beginnt immer mit Änderungen des Lebensstils.
„Ich glaube, wir haben alle Zeiten erlebt, in denen wir nach Hause kamen und sich die Räder einfach weiter und weiter drehten. Um also manchmal wirklich den Kopf frei zu bekommen, nehmen Sie sich zehn Minuten Zeit und legen Sie Ihre Lieblingsplaylist auf. Hören Sie Musik oder lesen Sie ein Buch. „Gehen Sie spazieren, machen Sie Sport, alles, was diesen Kreislauf durchbricht, damit Sie versuchen können, Ihren Geist und Ihren Körper zu entspannen, damit Sie besser schlafen können“, sagte er.
Blutdruckmessgeräte für den Heimgebrauch sind nicht perfekt, aber sie geben einen Eindruck vom Blutdruck einer Person. Ince sagte, man solle auf einen Wert unter 130 über 80 achten.
